długie kręcone włosy
Strefa Urody Włosy

Jak dbać o kręcone włosy?

Posiadaczki kręconych i falowanych włosów zgodzą się co do tego, że pielęgnacja tego typu włosów wymaga nie lada cierpliwości. Niewłaściwe kosmetyki czy źle dobrane fryzury na kręcone włosy sprawią, że zamiast ładnie układające się miękkich fal, pojawią się przesuszone i…

zdrowe odżywianie
Zdrowie i odżywianie

Idealna figura, czyli zdrowe odżywianie ma sens

Zdrowa dieta powinna dostarczać organizmowi niezbędne wartości odżywcze, ale być przede wszystkim smaczna. Szybkie odchudzanie w zdrowy sposób nie jest możliwe. Jednak trzymając się kilku zasad, można na stałe pozbyć się zbędnych kilogramy. Idealna figura wymaga wyrzeczeń, ale przy odrobinie…

peeling kawitacyjny
Strefa Urody Twarz Zabiegi

Peeling kawitacyjny: efekty, wskazania, cena

Oczyszczanie cery zazwyczaj kojarzy się z inwazyjnymi i bolesnymi zabiegami, po których skóra przez kilka dni jest zaczerwieniona i podrażniona. Można jednak tego uniknąć, poddając zabiegowi peelingu kawitacyjnego. Ten delikatny i niezwykle skuteczny peeling może być stosowany przy cerze wrażliwej,…

domowe peelingi
Strefa Urody Twarz

Jak dbać o cerę po zimie?

Cera na wiosnę wymaga specjalnego traktowania. Najczęściej przesuszona i zanieczyszczona, nie wygląda najlepiej. Aby odzyskać zdrową skórę i jej promienny wygląd, można poddać się profesjonalnym zabiegom np. z zastosowaniem kwasu migdałowego lub nie ponosząc większych kosztów, wykonać domowe maseczki i…

przyczyny trądziku
Strefa Urody Twarz

Trądzik: przyczyny, objawy, leczenie

Trądzik to przewlekła, zapalna choroba gruczołów łojowych i ujść mieszków włosowych. Pojawia się najczęściej w okresie dojrzewania, ale bywa też problemem osób w dorosłych wieku. Charakteryzuje się pojawianiem wykwitów niezapalnych, zaskórników otwartych i zamkniętych oraz wykwitów zapalnych – krost, grudek,…

slow jogging tempo
Aktywność fizyczna

Slow jogging, recepta na wieczną młodość?

Jeśli bieganie jest poza Twoim zasięgiem kondycyjnym, nie lubisz się męczyć, a nordic walking Cię nudzi, musisz spróbować slow joggingu. Ta spokojna i dopasowana do możliwości wszystkich aktywność fizyczna robi prawdziwą furorę wśród amatorów sportu. Slow Jogging to nic innego…

nordic walking efekty
Aktywność fizyczna

Nordic walking: zalety, technika, efekty

Nikogo nie trzeba przekonywać, że regularna aktywność fizyczna i zdrowa, zbilansowana dieta, to klucz do młodszego wyglądu i smukłej sylwetki. Wprowadzanie zmian w codziennym jadłospisie nie nastręcza wielu trudności – wystarczy odrzucić przetworzoną żywność oraz niezdrowe przekąski. Ale rozpoczęcie uprawiania…