Zdrowie i odżywianie

Dlaczego witaminy są tak ważne dla zdrowia?

Coraz więcej mówi się o standardach wytwarzania witamin i suplementów diety, a właściwie o tym co składa się na tabletkę. W wielu przypadkach są to składniki, stosowane po to, aby obrała ona odpowiedni kształt, formę czy kolor. Świadomie nie chcielibyśmy…

Sposób na komary. Praktyczny poradnik.

Po długim okresie jesieni i zimy wszyscy z utęsknieniem wyczekują letnich, słonecznych dni. Oprócz pogody, która zachęca do wypoczynku na świeżym powietrzu, wszyscy narażeni są na mało przyjemne i uciążliwe ukąszenia komarów. Czy jest skuteczna metoda na pozbycie się komarów…

Co to jest mikrobiota?

Mikrobiota i mikrobiom to terminy bardzo medyczne, nudne i wydaje się, że nas nie dotyczą. Jednak jeżeli wyobrazimy sobie, że te niewidoczne drobnoustroje rządzą naszą planetą, pokrywają całą Ziemię od miliardów lat, a ich ilość tylko na naszej dłoni przekracza…

Owoc idealny. Jak jeść awokado?

Ma tyle samo fanów co przeciwników. Lubiany dodatek do sałatek i koktajli, posiada szereg wartości odżywczych. Awokado, bo o nim mowa, na stałe wpisało się do menu osób będących diecie wegańskiej i wegetariańskiej, jako idealnie kremowy zamiennik masła na kanapce….

Idealna figura, czyli zdrowe odżywianie ma sens

Zdrowa dieta powinna dostarczać organizmowi niezbędne wartości odżywcze, ale być przede wszystkim smaczna. Szybkie odchudzanie w zdrowy sposób nie jest możliwe. Jednak trzymając się kilku zasad, można na stałe pozbyć się zbędnych kilogramy. Idealna figura wymaga wyrzeczeń, ale przy odrobinie…

Dieta odchudzająca bez efektu jojo, to możliwe!

Diety i odchudzanie to temat, który nieustannie przewija się w życiu większości kobiet. W walce o piękną sylwetkę, a tym samym dobre samopoczucie jesteśmy w stanie zrobić naprawdę wiele. I choć znanych jest wiele różnorodnych diet, to ciężko znaleźć taką,…

Jak żyć z Hashimoto?

Zdiagnozowanie przewlekłego zapalenia tarczycy, zwanego inaczej chorobą Hashimoto jest trudne. Choroba nie zawsze daje takie same objawy i latami można nie zdawać sobie z niej sprawy. Zobacz jakie są objawy i jak schudnąć przy Hashimoto. Objawy Hashimoto Przyczyny zachorowań na…